Não vê a hora de o ano acabar para pode dar um mergulho no mar ou fazer uma viagem rápida? Viajar nas férias deve ser encarado não só como um desejo, mas como uma necessidade.
Os benefícios trazidos pelas pausas são importantes para equilibrar o corpo, permitindo que a pessoa descanse do estresse diário e acrescente ao repertório experiências como a vivência em novos lugares e à interação com outras culturas, que funcionam como estimulantes para o cérebro.
“Os momentos de quietude permitem que o organismo passe por uma espécie de “restart”, retornar o equilíbrio dos hormônios do estresse”, explica a neurocientista Ana Carolina Souza, sócia da consultoria Nêmesis, do Rio de Janeiro.
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