Moradores de Araucária participam de aulas de Cross Training no Parque Cachoeira

Pela primeira vez, a Prefeitura de Araucária, por meio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (SMEL), está com turmas de Cross Training, um treinamento de alta intensidade muito popular nas academias. No Ginário Joval de Paula Souza, localizado no Parque Cachoeira, três turmas iniciaram os treinos há algumas semanas. A SMEL estuda, levando em condição os recursos disponíveis, abrir novas turmas em breve. A modalidade é indicada para quem busca condicionamento físico e/ou perder peso.

Conforme o professor Emerson José Araújo, as turmas são formadas com 12 alunos para que cada um deles possa ter acompanhamento mais direcionado. Os treinos dos grupos do Parque Cachoeira duram até 45 minutos com exercícios de alta intensidade com várias repetições ou séries intercaladas. O fortalecimento muscular e o ganho de massa são outros benefícios da modalidade.

Costureira, Luciana de Lima conta que trabalha muito sentada e que, por isso, achava que não ia ter fôlego para acompanhar os treinos. “O treino exige bastante da parte cardio-respiratória. O professor presta atenção na dificuldade de cada um. Estou amando a aula. O treino é muito dinâmico e divertido que você não vê o tempo passar”, explicou.

Foto Carlos Poly