A quarentena por causa da pandemia do coronavírus (COVID-19) mudou a rotina de muitas pessoas no mundo. Pois para evitar a aglomeração em ambientes fechados foi necessário o fechamento de vários estabelecimentos, que não são essenciais, incluindo escolas e academias. Com isso, a recomendação é para que todos fiquem em casa, pois o isolamento social é essencial para que a propagação do vírus diminua. Portanto, a solução é se adaptar a essa nova realidade, temporária, e manter a mesma rotina de atividades, principalmente as atividades físicas, já que ficar em casa não é sinônimo de ficar parado.
Pensando nisso, a escola AFFA Diamante de Araucária iniciou uma campanha para que seus alunos, pais e o público em geral não parem de se exercitar ou até mesmo iniciem um treinamento em casa. Para isso criaram o “Desafio AFFA Diamante”, que consiste em uma brincadeira para incentivar o treino durante a quarentena. O desafio será encerrado quando o confinamento terminar, e cada participante irá concorrer a um kit de treinamento do AFFA e um ensaio fotográfico, que será realizado pelo fotógrafo Emanoel dos Santos, incentivador do projeto.
A ideia tem sido bem aceita pelos alunos da escolinha, que já enviaram muitos vídeos realizando os exercícios. O atleta mirim Jonas Gonçalves, 12 anos, abraçou a proposta e arrasou nas embaixadinhas. “Eu achei o desafio muito interessante, pois apesar de estarmos na quarentena, nós não podemos ficar parado”, comenta. Walmir Gonçalves, pai do participante, achou bem válido, pois, segundo ele, nesses tempos, ficar parado é pior e fica mais propenso a outras doenças além do coronavírus.
O professor e idealizador do projeto Rodrigo Marim, diz que neste momento difícil, a escola se propõe a estar ao lado dos pais e alunos no sentido de oportunizar tarefas e atividades para o momento de confinamento. “É algo que pode trazer alento em um momento tão difícil que estamos vivendo. E o objetivo maior, claro, manter nossos alunos saudáveis e sempre focados em praticar a atividade física diária”, esclarece.
Profissionais da saúde garantem que os exercícios físicos são de suma importância nessa época de isolamento. De acordo com a psicóloga Priscila Biral a prática do exercício físico beneficia na melhora do humor, traz sensação de recompensa, bem-estar, prazer e também ajuda a resistência imunológica. Isso definitivamente auxilia no processo terapêutico e traz inúmeros benefícios, principalmente nos casos relacionados à ansiedade, que nesse momento tende a piorar. “Nesse momento em que estamos passando de confinamento, devido o Covid19, é importante a prática diária para liberar os hormônios e oxigenar o sangue. A Ociosidade é muito perigosa, pois pode levar a aparecimento de casos depressivos e ansiosos e piora dos mesmos”, diz.
Como funciona o desafio
A AFFA criou uma espécie de abecedário do exercício, ou seja, cada letra corresponde a um tipo de exercício, que terá que ser feito de acordo com a letra inicial do nome de cada participante.
Para participar do desafio é necessário fazer um vídeo se exercitando e postá-lo nas redes sociais, marcar o Instagram e Facebook da AFFA e mais dois participantes.
Simples né?
Agora corra lá e veja qual exercício você deve fazer!
Mais informações pelos números: (41) 9811-5257 Emanuel ou (41) 98866-8929 Rodrigo
Confira o vídeo enviado pelo participante Jonas Gonçalves
A psicóloga Priscila Biral explica a importância dos exercícios físicos nesta quarentena. Assista o vídeo exclusivo feito para o Araucária no Ar
Muito importante essa matéria pra esse momento delicado